Meer grip, minder overweldiging: lichter leven met ADHD

Voor vrouwen met ADHD die willen leren leven op hún manier. Met rust, richting en zelfvertrouwen.

1-op-1 online coaching

ADHD vrouwen community

Ontdek wat wél werkt voor jouw ADHD

Gratis sessie

Over je coach

Voor wie is het?

Vrouwen die zich overweldigd voelen door hun ADHD en verlangen naar meer rust, zelfinzicht en regie over hun leven.

Of je net je diagnose hebt, het vermoedt, of gewoon steeds vastloopt: deze coaching helpt je jouw ADHD beter te begrijpen en er kracht uit te halen, op een manier die bij jóu past.

Vrouwen die zich overweldigd voelen door hun ADHD en verlangen naar meer rust, zelfinzicht en regie over hun leven.

Of je net je diagnose hebt, het vermoedt, of gewoon steeds vastloopt: deze coaching helpt je jouw ADHD beter te begrijpen en er kracht uit te halen, op een manier die bij jóu past.

Over Chiara Monica

Ontmoet je coach

Hey, ik ben jouw coach Chiara!

Hi! Ik ben Chiara en ik ben hier om jou te helpen met jouw kracht terug te vinden.

Ik help vrouwen met ADHD hun brein te begrijpen en strategieën te vinden die écht voor hen werken om zo een leven te creëren dat bij hen past

In mijn coaching creëer ik een veilige plek waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn. Samen ontdekken we wat voor jou werkt. Dit doen we met praktische tools, persoonlijke gesprekken en een beetje humor!

Mijn verhaal

Moeilijkheden met ADHD

Herken je jezelf in deze situaties?

Je voelt je vaak “te veel” of juist “niet genoeg”

Je voelt je snel overweldigd door taken die voor anderen “simpel” lijken

Je stelt dingen uit tot het laatste moment, of je raakt juist volledig obsessief

Je begint vol enthousiasme aan iets nieuws, maar houdt het moeilijk vol

Je bent extreem gevoelig voor prikkels, stemmingen en spanningen

Je hebt moeite met structuur, plannen of prioriteiten stellen

Coaching

Hoe gaat coaching er voor jou uitzien?

INZICHT

Leer hoe jouw ADHD werkt, waar je op vastloopt en waarom. Begrip is de eerste stap naar verandering.

TOOLS

Ontvang praktische handvatten en strategieën die wel bij jou passen. Voor structuur, focus en balans.

COACHING

Een veilige plek om jezelf te zijn, met ruimte voor alles wat jij meebrengt. Geen oordeel, geen moeten.

CONFIDENCE

C0NFIDENCE

CONFIDENCE

Herontdek wat jou uniek maakt en leer keuzes maken vanuit kracht, niet vanuit aanpassing of twijfel.

Ben jij benieuwd naar hoe dit eruitziet in de praktijk? Bekijk dan ook mijn werkwijze.

Coachingtraject

Twijfel je of coaching iets voor je is?

Consult

Boek een gratis sessie

Tijdens een vrijblijvend gesprek van 30 minuten leer je mij kennen, vertel jij waar je tegenaan loopt en kijken we samen of er een klik is.

Geen verplichtingen

Geen voorbereiding nodig

Alle ruimte voor jouw verhaal

Krijg een goed idee van het traject

Leer jezelf al een stuk beter kennen

Gratis sessie

Resultaten

Stel je een leven voor met meer...

Meer helderheid in je hoofd en minder chaos

Meer structuur zonder jezelf te verliezen

Meer energie voor de dingen die je écht belangrijk vindt

Meer vertrouwen in je eigen keuzes

Meer rust in je lijf en in je planning

Meer focus zonder constant afgeleid te raken

Meer zelfcompassie en minder schuldgevoel

Meer ruimte om gewoon jezelf te zijn

Bekijk de pakketten

Coaching

3 stappen naar lichter leven met ADHD

PLAN EEN GRATIS SESSIE IN

Je plant eenvoudig een gratis sessie in. Zo maken we rustig kennis en kijken we samen wat jij nodig hebt.

IK NEEM CONTACT MET JE OP

Na onze eerste sessie neem ik contact op om alles definitief te maken en de vervolgstappen te regelen.

STARTEN!

We gaan samen aan de slag met jouw uitdagingen, zodat je meer grip krijgt en je leven met ADHD lichter gaat voelen.

Bekijk de pakketten

Chiara Monica

Waarom Chiara Monica?

Omdat je bij ons geen standaard traject krijgt, maar begeleiding die past bij jouw tempo, doelen en persoonlijkheid.

Andere coaches

Richten zich vooral op volwassenen met werk en kinderen

Voorbeelden sluiten niet aan bij studie of eerste baan

Aanpak is vaak formeel en afstandelijk

Moeilijk om echte herkenning te voelen

Minder aandacht voor speelsheid en zelfontdekking

Gericht op (jonge) vrouwen en hun levensfase

Je voelt je echt begrepen en gezien

Toegankelijke en speelse manier van coachen

Aandacht voor zowel studie, werk als persoonlijke groei

Focus op rust, zelfliefde en vertrouwen

Chiara Monica

Waarom Chiara Monica?

Omdat je bij ons geen standaard traject krijgt, maar begeleiding die past bij jouw tempo, doelen en persoonlijkheid.

Andere coaches

Richten zich vooral op volwassenen met werk en kinderen

Voorbeelden sluiten niet aan bij studie of eerste baan

Aanpak is vaak formeel en afstandelijk

Moeilijk om echte herkenning te voelen

Minder aandacht voor speelsheid en zelfontdekking

Gericht op (jonge) vrouwen en hun levensfase

Je voelt je echt begrepen en gezien

Toegankelijke en speelse manier van coachen

Aandacht voor zowel studie, werk als persoonlijke groei

Focus op rust, zelfliefde en vertrouwen

Doe de ADHD test voor maar slechts €2,95

30 situatievragen uit het dagelijkse leven

30 dagelijkse situatie vragen

Betaalbaar en laagdrempelig

Meteen inzicht in je score

Koop nu

Testimonials

Wat onze coachees over Chiara Monica zeggen

Ben jij benieuwd naar mensen die jou voor zijn geweest?
Laat hun verhaal je inspireren.

Chiara begrijpt echt wat ik doormaak. Haar tips helpen me overzicht te houden in mijn drukke leven.

Sophie van Dijk

Student Communicatie

Chiara begrijpt echt wat ik doormaak. Haar tips helpen me overzicht te houden in mijn drukke leven.

Sophie van Dijk

Student Communicatie

Chiara begrijpt echt wat ik doormaak. Haar tips helpen me overzicht te houden in mijn drukke leven.

Sophie van Dijk

Student Communicatie

Ik voel me eindelijk gehoord en begrepen. De coaching voelt persoonlijk en totaal niet belerend, dus dit was perfect naast mijn werk.

Lotte Janssen

Junior Marketeer

Ik voel me eindelijk gehoord en begrepen. De coaching voelt persoonlijk en totaal niet belerend, dus dit was perfect naast mijn werk.

Lotte Janssen

Junior Marketeer

Ik voel me eindelijk gehoord en begrepen. De coaching voelt persoonlijk en totaal niet belerend, dus dit was perfect naast mijn werk.

Lotte Janssen

Junior Marketeer

Door de sessies met Chiara heb ik meer rust en grip gekregen. Ik kan nu beter plannen en keuzes maken. De online meetings waren ook prettig!

Fleur Meijer

Psycholoog

Door de sessies met Chiara heb ik meer rust en grip gekregen. Ik kan nu beter plannen en keuzes maken. De online meetings waren ook prettig!

Fleur Meijer

Psycholoog

Door de sessies met Chiara heb ik meer rust en grip gekregen. Ik kan nu beter plannen en keuzes maken. De online meetings waren ook prettig!

Fleur Meijer

Psycholoog

Het is fijn om te praten met iemand die mijn uitdagingen echt begrijpt en praktische tips geeft. Hierdoor had ik veel meer houvast in mijn leven.

Emma Bakker

Junior Consultant

Het is fijn om te praten met iemand die mijn uitdagingen echt begrijpt en praktische tips geeft. Hierdoor had ik veel meer houvast in mijn leven.

Emma Bakker

Junior Consultant

Het is fijn om te praten met iemand die mijn uitdagingen echt begrijpt en praktische tips geeft. Hierdoor had ik veel meer houvast in mijn leven.

Emma Bakker

Junior Consultant

Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen en mezelf beter accepteer. Chiara heeft me echt geholpen met mezelf te begrijpen.

Noor de Vries

ZZP Marketeer

Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen en mezelf beter accepteer. Chiara heeft me echt geholpen met mezelf te begrijpen.

Noor de Vries

ZZP Marketeer

Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen en mezelf beter accepteer. Chiara heeft me echt geholpen met mezelf te begrijpen.

Noor de Vries

ZZP Marketeer

Chiara is een ontzettende social butterfly, dus ik voelde me al heel snel comfortabel om mijn verhaal te doen.

Mila Verhoeven

Starter in de Modebranche

Chiara is een ontzettende social butterfly, dus ik voelde me al heel snel comfortabel om mijn verhaal te doen.

Mila Verhoeven

Starter in de Modebranche

Chiara is een ontzettende social butterfly, dus ik voelde me al heel snel comfortabel om mijn verhaal te doen.

Mila Verhoeven

Starter in de Modebranche

Pakketten

Kies het juiste plan voor jouw wensen

Geen enkele reis met ADHD ziet er hetzelfde uit. Daarom vind je hier drie coachingtrajecten die inspelen op verschillende behoeften.

Particulier

Student

10% korting

Spark

€599

in 1 termijn

De voordelen in Spark

Gratis kennismaking

6 sessies van 60 minuten

2 tot 3 maanden coaching

Laagdrempelig instappen

Flame

€849

in 2 termijnen

De voordelen in Flame

Gratis kennismaking

7 sessies van 75 minuten

3 tot 4 maanden coaching

In 2 termijnen betalen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Fire

Populair

€999

in 3 termijnen

De voordelen in Fire

Gratis kennismaking

8 sessies van 75 minuten

4 tot 5 maanden coaching

Flexibel betalen in 1, 2 of 3 termijnen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Toegang tot de ADHD vrouwen community

Particulier

Student

10% korting

Spark

€599

in 1 termijn

De voordelen in Spark

Gratis kennismaking

6 sessies van 60 minuten

2 tot 3 maanden coaching

Laagdrempelig instappen

Flame

€849

in 2 termijnen

De voordelen in Flame

Gratis kennismaking

7 sessies van 75 minuten

3 tot 4 maanden coaching

In 2 termijnen betalen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Fire

Populair

€999

in 3 termijnen

De voordelen in Fire

Gratis kennismaking

8 sessies van 75 minuten

4 tot 5 maanden coaching

Flexibel betalen in 1, 2 of 3 termijnen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Toegang tot de ADHD vrouwen community

Particulier

Student

10% korting

Spark

€599

in 1 termijn

De voordelen in Spark

Gratis kennismaking

6 sessies van 60 minuten

2 tot 3 maanden coaching

Laagdrempelig instappen

Flame

€849

in 2 termijnen

De voordelen in Flame

Gratis kennismaking

7 sessies van 75 minuten

3 tot 4 maanden coaching

In 2 termijnen betalen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Fire

Populair

€999

in 3 termijnen

De voordelen in Fire

Gratis kennismaking

8 sessies van 75 minuten

4 tot 5 maanden coaching

Flexibel betalen in 1, 2 of 3 termijnen

Vrijblijvende support via spraakmemo’s & berichten

Toegang tot de ADHD vrouwen community

Gratis eerste sessie

Maak deel uit van de community

Je staat er niet alleen voor. In onze besloten WhatsApp-groep ontmoet je andere jonge vrouwen met ADHD die precies begrijpen waar je doorheen gaat.