Wat is AD(H)D?
AD(H)D staat voor Attention Deficit (Hyperactivity) Disorder. Het is een manier waarop je brein informatie verwerkt en prikkels filtert.
Dat betekent niet dat er “iets mis” is met jou, maar dat je hersenen nét wat anders werken. Vaak uit zich dat in moeite met concentratie, hyperfocus, snel afgeleid zijn of juist onrustig voelen.
De verschillende vormen
AD(H)D ziet er niet bij iedereen hetzelfde uit. Er zijn drie hoofdtypen.
ADD
Voornamelijk onoplettend
Vaak ADD genoemd – meer dromerig, vergeetachtig en snel overweldigd.
ADHD
Gecombineerd
Denk dan aan afleiding, drukte én impulsiviteit.
ADHD
Voornamelijk hyperactief/impulsief
Denk dan aan veel energie, moeilijk stilzitten, snel reageren.
Officieel volgens de DSM-5 3 vormen van ADHD
Sommige coaches, therapeuten of ervaringsdeskundigen benoemen een vierde om emoties of “slimme/creatieve ADHD” aan te duiden.
Mythes en misverstanden
Over AD(H)D bestaan veel hardnekkige mythes. Deze zorgen vaak voor verwarring en soms zelfs voor schuldgevoel. Om het duidelijker te maken, hebben we de meest voorkomende misverstanden voor je op een rij gezet.
“ADHD komt alleen bij kinderen voor.”
Niet waar. ADHD is geen kinderdiagnose die je zomaar ontgroeit. Veel volwassenen hebben het ook, al kan het er anders uitzien dan in de kindertijd.
“Alleen jongens hebben ADHD.”
Onjuist. ADHD komt net zo goed bij meisjes en vrouwen voor, maar wordt vaak later ontdekt. Dat komt omdat hyperactief gedrag sneller opvalt bij jongens, terwijl bij meisjes de dromerige of onoplettende kant vaker overheerst.
“Je bent gewoon lui of ongeorganiseerd.”
ADHD gaat niet over lui zijn, maar over hoe je brein prikkels verwerkt. Taken plannen en volhouden kost simpelweg meer energie. Dat betekent niet dat je niet hard werkt – vaak werk je juist keihard achter de schermen.
“Iedereen is wel eens druk of vergeetachtig.”
Klopt, maar bij ADHD gaat het verder. Het beïnvloedt je dagelijks leven, relaties of werk op een manier die structureel en intens is. Het is dus geen kwestie van “gewoon wat beter je best doen”.
“ADHD is alleen maar negatief.”
Zeker niet. Naast de uitdagingen brengt ADHD vaak ook sterke eigenschappen mee, zoals creativiteit, enthousiasme, doorzettingsvermogen en spontaniteit. Het gaat erom die kanten te leren zien en benutten.
“ADHD wordt veroorzaakt door slechte opvoeding.”
Dit klopt niet. ADHD is een neurobiologische aandoening: je brein verwerkt informatie en prikkels op een andere manier. Natuurlijk kan je omgeving invloed hebben op hoe je ermee omgaat, maar ADHD zelf ontstaat niet door ouders of opvoeding.
Doe de ADHD test voor maar slechts €2,95
30 situatievragen uit het dagelijkse leven
Betaalbaar en laagdrempelig
Meteen inzicht in je score
Jij bent niet alleen
Veel jonge vrouwen met AD(H)D voelen zich anders of “te veel”. Maar je bent absoluut niet de enige.
Hoe eerder je begrijpt hoe jouw brein werkt, hoe beter je kunt bouwen aan een leven dat bij je past – mét je AD(H)D, niet ertegen.
