Wat is AD(H)D?

AD(H)D staat voor Attention Deficit (Hyperactivity) Disorder. Het is een manier waarop je brein informatie verwerkt en prikkels filtert.

Dat betekent niet dat er “iets mis” is met jou, maar dat je hersenen nét wat anders werken. Vaak uit zich dat in moeite met concentratie, hyperfocus, snel afgeleid zijn of juist onrustig voelen.

De verschillende vormen

AD(H)D ziet er niet bij iedereen hetzelfde uit. Er zijn drie hoofdtypen.

ADD

Voornamelijk onoplettend

Vaak ADD genoemd – meer dromerig, vergeetachtig en snel overweldigd.

ADHD

Gecombineerd

Denk dan aan afleiding, drukte én impulsiviteit.

ADHD

Voornamelijk hyperactief/impulsief

Denk dan aan veel energie, moeilijk stilzitten, snel reageren.

Officieel volgens de DSM-5 3 vormen van ADHD

Sommige coaches, therapeuten of ervaringsdeskundigen benoemen een vierde om emoties of “slimme/creatieve ADHD” aan te duiden.

Mythes en misverstanden

Over AD(H)D bestaan veel hardnekkige mythes. Deze zorgen vaak voor verwarring en soms zelfs voor schuldgevoel. Om het duidelijker te maken, hebben we de meest voorkomende misverstanden voor je op een rij gezet.
“ADHD komt alleen bij kinderen voor.”

Niet waar. ADHD is geen kinderdiagnose die je zomaar ontgroeit. Veel volwassenen hebben het ook, al kan het er anders uitzien dan in de kindertijd.

“ADHD komt alleen bij kinderen voor.”

Niet waar. ADHD is geen kinderdiagnose die je zomaar ontgroeit. Veel volwassenen hebben het ook, al kan het er anders uitzien dan in de kindertijd.

“ADHD komt alleen bij kinderen voor.”

Niet waar. ADHD is geen kinderdiagnose die je zomaar ontgroeit. Veel volwassenen hebben het ook, al kan het er anders uitzien dan in de kindertijd.

“Alleen jongens hebben ADHD.”

Onjuist. ADHD komt net zo goed bij meisjes en vrouwen voor, maar wordt vaak later ontdekt. Dat komt omdat hyperactief gedrag sneller opvalt bij jongens, terwijl bij meisjes de dromerige of onoplettende kant vaker overheerst.

“Alleen jongens hebben ADHD.”

Onjuist. ADHD komt net zo goed bij meisjes en vrouwen voor, maar wordt vaak later ontdekt. Dat komt omdat hyperactief gedrag sneller opvalt bij jongens, terwijl bij meisjes de dromerige of onoplettende kant vaker overheerst.

“Alleen jongens hebben ADHD.”

Onjuist. ADHD komt net zo goed bij meisjes en vrouwen voor, maar wordt vaak later ontdekt. Dat komt omdat hyperactief gedrag sneller opvalt bij jongens, terwijl bij meisjes de dromerige of onoplettende kant vaker overheerst.

“Je bent gewoon lui of ongeorganiseerd.”

ADHD gaat niet over lui zijn, maar over hoe je brein prikkels verwerkt. Taken plannen en volhouden kost simpelweg meer energie. Dat betekent niet dat je niet hard werkt – vaak werk je juist keihard achter de schermen.

“Je bent gewoon lui of ongeorganiseerd.”

ADHD gaat niet over lui zijn, maar over hoe je brein prikkels verwerkt. Taken plannen en volhouden kost simpelweg meer energie. Dat betekent niet dat je niet hard werkt – vaak werk je juist keihard achter de schermen.

“Je bent gewoon lui of ongeorganiseerd.”

ADHD gaat niet over lui zijn, maar over hoe je brein prikkels verwerkt. Taken plannen en volhouden kost simpelweg meer energie. Dat betekent niet dat je niet hard werkt – vaak werk je juist keihard achter de schermen.

“Iedereen is wel eens druk of vergeetachtig.”

Klopt, maar bij ADHD gaat het verder. Het beïnvloedt je dagelijks leven, relaties, studie of werk op een manier die structureel en intens is. Het is dus geen kwestie van “gewoon wat beter je best doen”.

“Iedereen is wel eens druk of vergeetachtig.”

Klopt, maar bij ADHD gaat het verder. Het beïnvloedt je dagelijks leven, relaties, studie of werk op een manier die structureel en intens is. Het is dus geen kwestie van “gewoon wat beter je best doen”.

“Iedereen is wel eens druk of vergeetachtig.”

Klopt, maar bij ADHD gaat het verder. Het beïnvloedt je dagelijks leven, relaties, studie of werk op een manier die structureel en intens is. Het is dus geen kwestie van “gewoon wat beter je best doen”.

“ADHD is alleen maar negatief.”

Zeker niet. Naast de uitdagingen brengt ADHD vaak ook sterke eigenschappen mee, zoals creativiteit, enthousiasme, doorzettingsvermogen en spontaniteit. Het gaat erom die kanten te leren zien en benutten.

“ADHD is alleen maar negatief.”

Zeker niet. Naast de uitdagingen brengt ADHD vaak ook sterke eigenschappen mee, zoals creativiteit, enthousiasme, doorzettingsvermogen en spontaniteit. Het gaat erom die kanten te leren zien en benutten.

“ADHD is alleen maar negatief.”

Zeker niet. Naast de uitdagingen brengt ADHD vaak ook sterke eigenschappen mee, zoals creativiteit, enthousiasme, doorzettingsvermogen en spontaniteit. Het gaat erom die kanten te leren zien en benutten.

“ADHD wordt veroorzaakt door slechte opvoeding.”

Dit klopt niet. ADHD is een neurobiologische aandoening: je brein verwerkt informatie en prikkels op een andere manier. Natuurlijk kan je omgeving invloed hebben op hoe je ermee omgaat, maar ADHD zelf ontstaat niet door ouders of opvoeding.

“ADHD wordt veroorzaakt door slechte opvoeding.”

Dit klopt niet. ADHD is een neurobiologische aandoening: je brein verwerkt informatie en prikkels op een andere manier. Natuurlijk kan je omgeving invloed hebben op hoe je ermee omgaat, maar ADHD zelf ontstaat niet door ouders of opvoeding.

“ADHD wordt veroorzaakt door slechte opvoeding.”

Dit klopt niet. ADHD is een neurobiologische aandoening: je brein verwerkt informatie en prikkels op een andere manier. Natuurlijk kan je omgeving invloed hebben op hoe je ermee omgaat, maar ADHD zelf ontstaat niet door ouders of opvoeding.

De positieve kanten van AD(H)D

De positieve kanten van AD(H)D

Creatief en origineel denken
Spontaan en enthousiast
Doorzettingsvermogen in dingen die écht boeien
Empathisch en gevoelig voor anderen
Als iets je écht boeit, kun je er volledig in opgaan en geweldige resultaten neerzetten
Je ziet oplossingen die anderen missen
Je enthousiasme werkt aanstekelijk
Je kunt snel schakelen

De positieve kanten van AD(H)D

Creatief en origineel denken
Spontaan en enthousiast
Doorzettingsvermogen in dingen die écht boeien
Empathisch en gevoelig voor anderen
Als iets je écht boeit, kun je er volledig in opgaan en geweldige resultaten neerzetten
Je ziet oplossingen die anderen missen
Je enthousiasme werkt aanstekelijk
Je kunt snel schakelen

Hoe voelt dat in het dagelijks leven?

Hoe voelt dat in het dagelijks leven?

Moeite met studeren en deadlines halen
Overweldigd raken door social media en berichtjes
Dingen uitstellen tot het laatste moment
Plannen maken maar moeite hebben om ze vol te houden
Schuldgevoel of het idee dat je “achterloopt” op anderen
Maar ook: enorm creatief zijn, snel schakelen, enthousiast en spontaan!

Hoe voelt dat in het dagelijks leven?

Moeite met studeren en deadlines halen
Overweldigd raken door social media en berichtjes
Dingen uitstellen tot het laatste moment
Plannen maken maar moeite hebben om ze vol te houden
Schuldgevoel of het idee dat je “achterloopt” op anderen
Maar ook: enorm creatief zijn, snel schakelen, enthousiast en spontaan!

Wat kan coaching betekenen?

Wat kan coaching betekenen?

Met coaching leer je praktische tools om meer rust, structuur en balans te vinden. Samen kijken we naar jouw situatie: studie, werk, relaties, social life.

Je krijgt strategieën die werken in jouw dagelijks leven, zodat je minder chaos en meer grip ervaart.

Coaching gaat niet alleen om plannen, maar ook om jezelf beter begrijpen en meer compassie vinden voor wie je bent.

Wat kan coaching betekenen?

Met coaching leer je praktische tools om meer rust, structuur en balans te vinden. Samen kijken we naar jouw situatie: studie, werk, relaties, social life.

Je krijgt strategieën die werken in jouw dagelijks leven, zodat je minder chaos en meer grip ervaart.

Coaching gaat niet alleen om plannen, maar ook om jezelf beter begrijpen en meer compassie vinden voor wie je bent.

Doe de ADHD test voor maar slechts €2,95

30 situatievragen uit het dagelijkse leven

Betaalbaar en laagdrempelig

Meteen inzicht in je score

Koop nu
Koop nu
Koop nu

Jij bent niet alleen

Veel jonge vrouwen met AD(H)D voelen zich anders of “te veel”. Maar je bent absoluut niet de enige.

Hoe eerder je begrijpt hoe jouw brein werkt, hoe beter je kunt bouwen aan een leven dat bij je past – mét je AD(H)D, niet ertegen.

Gratis gesprek

Gratis gesprek

Gratis gesprek

Ontvang gratis resources en templates

Ontvang gratis resources en templates die jou helpen met meer focus, structuur en rust in je dagelijks leven.

Praktisch, herkenbaar en speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD.

Ontvang gratis resources en templates

Ontvang gratis resources en templates die jou helpen met meer focus, structuur en rust in je dagelijks leven.

Praktisch, herkenbaar en speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD.

Ontvang gratis resources en templates

Ontvang gratis resources en templates die jou helpen met meer focus, structuur en rust in je dagelijks leven.

Praktisch, herkenbaar en speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD.